在这个物质生活得以满足的社会，养生开始成为众人关注的焦点，遍及在生活的方方面面。而具有极高药用价值、长期佩戴有益身体健康的沉香自然吸引了养生人士的目光。沉香的养生作用其实在历史上就早有记载，不仅与很多闻名的历史人物有诸多联系，各种医书也是对沉香的养生作用有着详尽的记载。

中国历史上第一位女皇帝也是唯一的女皇帝武则天享年82岁，是最长寿的皇帝之一。而她长寿的秘籍就是沉香。在她看来人可以一日无食但不可以一日无香，可见她对沉香的重视程度。14岁入宫获封才人，因宫中盛行焚香，从那时起武则天才真正开始接触沉香，从此一发不可收拾深深迷恋上了沉香。即使发生变故出寺为尼，也依旧保持着每日熏燃沉香的习惯。当武则天再次踏入皇宫时，整个人的心性都变了，此时她向往的只有权力，工于心计，为达目的无所不用其极，甚至恶毒到弑儿杀女。但不得不说她是个天生的政治家，擅察言观色，才促成了她最终登上地位。

随着权力的不断上升，武则天对自己的身体状况比较在意。因沉香有暖肾纳气、降气温中之功效，所以除却熏焚沉香，她还将沉香用于日常的食用中，沉香煮泡的茶是武则天最喜爱的饮品，御厨也在武则天的授意下将菜中加入些沉香作为配料。

因长期的品闻及品用沉香，武则天身体健康很少生病，整个人都神采奕奕。不过随着年龄的增大，衰老是不可避免的，为了能长久保持着美丽的容颜，武则天开始每日入睡前都会涂抹沉香油在脸部以此来护理肌肤，长久的坚持自然也有了一个完美的效果。《皇帝内经》对沉香的功效也有记载，可以概括为“十二经络择一行，君臣佐辅辨分明；各取芳草馨香气，纳尽五行香自灵。”沉香有活血通气、养颜美肤、消除黑色素、取出黑斑、平衡油脂等等功效，可见武则天的做法是非常有科学依据的。同时《黄帝内经》根据五行学说，把五色（绿、红、黄、白、黑）五味（酸、苦、甜、辣、咸）与自然界众多的事物、属性联系起来。而在人体则以五脏（肝、心、脾、肺、肾）为中心五色五味皆与五脏相配属。中医的养生讲究五色五味入五脏，沉香养生亦如此。

沉香的颜色有绿、红、黄、白、黑五种不同颜色，至于沉香内所含的油脂颜色也不同，有绿（或墨绿）、紫、赤红、金丝黄、土黄、黑数色，颜色不一样的沉香，在燃烧时也会有不一样的香味，药用价值也不一样。至于沉香的味道，要知沉香香气多样，酸、苦、甜、辣、咸自是囊括其中。

武则天六十七岁登上帝位，这样的年龄在那个时代已经算得上非常大了，可当时的武则天依旧容光焕发，神采奕奕。能有如此的状态，优渥的生活品质是一部分，沉香更是在其中是发挥了极大的作用。总结一下，武则天完美地将沉香的养生价值发挥出来，同样沉香也为武则天带来了诸多益处，从身体的健康到容貌的完美保持。

沉香能成为养生生活的选择，重要的是因其具有有益身体健康的药用价值，一直都是重要的一味中药药材。在《红楼梦》第五十一回就有记述，宝玉为给晴雯治病请了大夫，开了药后宝玉令人在屋里即可煎起，晴雯觉得有些荒唐：“正经给他们茶房里煎去罢咧！弄的这屋里药气，如何使得?”可宝玉回答她此药就需如此，药香也可治病。而这药其实就是沉香，药香治病也不为假。书中人物薛宝钗的冷香丸有美容养颜之功效，然此丸制成必需一种药引子，即为沉香。

沉香的药用历史悠久，唐宋时期即有配伍应用。清代《本经逢原》对沉香的配伍有较全面描述，“凡心腹卒痛、霍乱中恶、气逆喘急者，并宜酒磨服之；补命门、三焦、精冷，宜入丸剂。同藿香、香附，治诸虚寒热；同丁香、肉桂，治胃虚呃逆；同紫苏、白豆蔻，治胃冷呕吐；同茯苓、人参，治心神不足；同川椒、肉桂，治命门火衰；同广木香、香附，治妇人强忍入房，或过忍尿以致转胞不通；同肉苁蓉、麻仁，治大肠虚秘。昔人四磨饮、沉香化气丸、滚痰丸用之，取其降泄也；沉香降气散用之，取其散结导气也；黑锡丸用之，取其纳气归元也。但多降少升，久服每致矢气无度，面黄少食，虚证百出矣”。沉香质重沉降，功能温中降逆，可用于脾胃虚寒、呕吐呃逆之症，常配合陈皮、半夏等药同用。沉香性温达肾，又能温肾助阳，对下元虚冷、肾不纳气的虚喘疗效颇佳，可与附子、补骨脂、五味子等同用。沉香芳香辛散、温通祛寒，能行气止痛，常用于寒凝气滞胸腹胀痛，可配合木香、乌药、槟榔等同用。一般用量三分至一钱，入煎应后下。

现今社会的快节奏，很多人都有一些健康问题，若是想要一个好身体，养生必不可少。而那些层出不穷的各种养生保健品不是养生的重点，完美的养生即需要一个健康的生活方式，也少不了沉香。